こんにちは、歯科助手の坂口です。

夏の暑さもピークをむかえていますが、いかがお過ごしですか？

さて今日は"顔の成長"についてお話します。

顔の成長は何歳まで続くと思いますか？

・・・実は6歳までに約８０％が完了し、女の子は１４歳、男の子は１７歳まで成長します。

顔が成長するためには発育刺激が必要ですが、それが咬むことです。

正しく咬むことによって顔の骨に力が加わってその刺激で成長します。

みなさんは正しい姿勢でお食事できていますか？

セルフチェックをしてみましょう！

1. 足の裏を床につけて正しい姿勢で食事をする

2. やわらかすぎない、咬みごたえのある食材を選ぶ

3. 食卓から水やお茶をなくす

4. １５分以上かけてリズムよく咬む

5. 一口で食べきれないサイズのものを前歯でかぶりつく

   キレイな顔、かっこいい顔になるためには、成長期をうまく利用することが最も大切です！！

   これを機に普段の食生活を改めてみてはいかがですか？